Диета или здоровый образ жизни?

Диета или здоровый образ жизни?

Современный мир диктует свои правила, и выглядеть сногсшибательно– это уже в порядке вещей для уважающей себя женщины. Слово «диета» угнетает, вызывая ассоциации с лишением вкусностей и разных голодовок. Долгое голодание приводит лишь к ухудшению состояния организма, вызывая недомогание, а также повышает агрессивность.

Однако отзывы о диете Дюкана дают нам надежду на довольно скорое воздействие, которое при стабильном рекомендованном питании не дает обратного эффекта. Диетологами доказано, что частые, хоть и кратковременные голодовки, посылают импульс самосохранения в мозг о том, что при очередном приеме пищи необходимо создать запасы на будущее, и лишь малая часть переваривается для потребностей организма. Тем самым, провоцируя организм откладывать жировой запас, а  чувство голода так и не покидает.

4 этапа к усовершенствованию

Современная диета просто необходима для деловой женщины, у которой в силу своей занятости просто не хватает времени на подсчет калорий, содержащихся в съеденной пище. По крайней мере, это крайне глупо. В отзывах о диете Дюкана сотни тысяч девушек рекомендуют почувствовать разницу от других разновидностей. Продукты, которые вхожи в ежедневный рацион, имеют место в меню диеты, что поможет облегчить вам переход на «правильную» пищу. Похудеть и закрепить свой результат, помогут четыре этапа, которые помогут в первую очередь очистить организм от токсинов и излишков жировых отложений.

Мясные продукты, яйца и обезжиренная молочная продукция не исключается, а наоборот приветствуется. Согласитесь, с такими продуктами и худеть приятно. Первый этап включает 72 наименования продуктов плюс ежедневное употребление воды, чая или сока примерно в 1,5 литра. Во втором этапе подключаются овощи-фрукты.

В третьем этапе, вам разрешается понемногу вводить в меню запрещенные продукты, которые вы употребляли до диеты. А на четвертом этапе вы закрепляете полученный результат, то есть подразумевается, что раз в неделю вы будете делать разгрузочный день, как в первом этапе, а также вести более подвижный образ жизни.

С помощью диеты Дюкана, всего лишь за одну неделю вы сможете сбросить до 1-4 кг, при несложных подсчетах, а поменяв отношение к  диетотерапии, как к подходу к здоровому образу жизни, вы всегда будете в тонусе, а отличное настроение в паре с самоуверенностью вам будет гарантировано.

Может быть интересно

Уход за жирной кожей

Уход за жирной кожей

Такие разные диеты

Такие разные диеты

Диеты для женщин

Диеты для женщин

Диеты для сладкоежек, как преодолеть

Диеты для сладкоежек, как преодолеть