Диеты для похудения

Диеты для похудения

Рисовая диета.

Эта диета довольна известная и широко популярная во всем мире. Рис обладает очень полезными свойствами. Помогает очистить организм от шлаков, улучшает работу желудки и кишечника, насыщает организм витаминами и микроэлементами.

Существует несколько разновидностей рисовой диеты. Каждый человек может выбрать для себя наиболее подходящий вариант.

Один из вариантов 5 объемов

Суть этой диеты заключается в следующем: нужно приготовит 5 емкостей (стаканов, банок) одинакового объема. В каждую емкость нужно положить по 2 столовые ложки сырого неочищенного риса и залить 200 гр воды. Стоять эти емкости должны 4 дня, каждый день нужно менять воду. На 5 день с утра из первой баночки нужно слить воду и съесть рис в таком виде, в каком он будет.

Варить или еще как-то обрабатывать его не нужно. В освободившуюся емкость снова насыпать рис, залить водой и поставить в конец шеренги. На следующий день тоже самое проделать со второй банкой. При данном виде диеты, рис нужно кушать только перед завтраком. В остальное время питаться можно как обычно. Но естественно не переедать.

Прелесть такой диеты в том, что рис, отстаиваясь несколько дней, хорошенько очищается от всех ненужных веществ и когда попадает в организм, очищает его от соли. Получается, что рис выводит из организма вредные вещества, оставляя не тронутой мышечную массу. Соблюдать такую диету нужно 2 недели. Так же необходимо сократить употребление соли в пищу, иначе диета не будет иметь смыла.

Чтобы диета имела больший эффект можно уменьшить употребление белого хлеба, сдобы, сахара, спиртного. Совсем воздерживаться от этих продуктов не нужно, достаточно просто есть их в меньшем количестве.

Японская диета

Популярность японской диеты набирает все больше доверия среди представительниц прекрасного пола. Большинство женщин, окончательно измучившись бесконечными провалами результатов предыдущих диет, впадают в полнейшее отчаяние.

Но выход находится сам собой, стоит им только найти правильный и проверенный многими женщинами и девушками, способ похудения с помощью необычной японской диеты. Этот великолепный способ был разработан самыми лучшими врачами и диетологами одной из японских клиник. Он основывается на потреблении белков, а исключает жиры и углеводы практически в любом виде.

Японскую диету можно использовать только один раз в два года, чаще ни в коем случае. Если соблюдать строгий режим прописанной диеты, то полученного результата хватит очень надолго. Минимум два или три года вы не вспомните о пропавших килограммах. Главное, после завершения диеты не начинать уплетать за обе щеки все, что попадется под руку, “тоннами”.

Может быть интересно

Уход за жирной кожей

Уход за жирной кожей

Такие разные диеты

Такие разные диеты

Диеты для женщин

Диеты для женщин

Диеты для сладкоежек, как преодолеть

Диеты для сладкоежек, как преодолеть